軟件介紹

深藍大自然背景音免費版是一款非常好聽的自然音播放工具，我們可以通過深藍大自然背景音來獲取到各種唯美動聽的背景音，從而可以更好地幫助用戶進入睡眠。

深藍大自然背景音免費版軟件特色

在失眠的凌晨，夜已深，漆黑的夜里下起瀟瀟細雨。雨恨云愁，似有若無的雷聲在天邊，那么近，那么遠。每天的忙碌中，你迷失了自己，你不知道自己在忙碌些什么，只知道被一種無形的力量推著走，不能抽離，無法停歇。但又深深的恐懼這種無為。

圍爐夜談，這一方天地陷在巨大的黑暗與虛無中，鳥叫蟲鳴在山谷間交響回蕩，暮雪千山。千頭萬緒，過往種種人,樣樣事輕拂心頭，真真切切，宛若昨天。

曾經的苦求你得到了嗎？曾經的希冀你還期待嗎？深愛過的女孩還能挑起你的悸動嗎？而現在的生活，又是你想要的嗎？

語已多，情未了。你深深吸了一口氣，是時候該聽聽自己內心的想法了……

軟件可以模擬自然界萬物生長，草長鶯飛，讓你找回自我，回歸原生態。并可單獨設置各類自然聲音的大小和開關。據不知道可不可靠的消息，該軟件有幫助睡眠，獲得靈感，增加幸福感等積極作用。

深藍大自然背景音免費版軟件功能

1、改善睡眠與失眠問題

練習冥想有助于我們睡得更香甜，并且不會引發任何與安眠藥相關的副作用。

當晝夜節律失衡時，就會造成失眠與入睡困難。

練習冥想能讓身體得到徹底休息，這就有助于重置晝夜節律，促使其恢復正常運作。

冥想已經讓全球許多有睡眠障礙、睡眠質量不高、失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。

并且，隨著睡眠質量的提升，人們的身心狀況也會得以改善。

2、培養慈悲心

一直以來，人們都以為冥想可以使人變得更加善良與富有慈悲心，科學家們對此進行了測試。

2013年，康登等人對練習過冥想的人進行了一次隱蔽的慈悲心測試。

此研究中，先安排他們與兩位演員坐在等候區。當另一個拄著拐杖、假裝承受巨大痛苦的演員入場時，坐在冥想者旁邊的兩個演員對此完全不予理會，他們發出了不想管的無意識信號。

但那些練習過冥想的人，有超過50%的可能性愿意去幫助痛苦中的人。

3、改變大腦結構

冥想是如此強大的一種方法，竟然在短短八周時間內就改變了大腦的結構。

為了證明這種影響，2011年的一項研究中，赫奈爾等人安排16個人參加了一次冥想培訓，并于培訓前后采集了他們的大腦圖像。

結果發現，與對照組相比，與學習與記憶有關的海馬區灰質密度得到了增加。

4、減輕痛苦

改變大腦結構的好處之一就是經常冥想的人痛苦比較少。

2010年，格蘭特等人在研究中將加熱板放到冥想者與非冥想者的小腿上，結果發現冥想者的疼痛敏感性較低。

5、改善不良習慣

練習冥想會幫助我們深度放松身體，這就有助于減輕對物質(如食物、酒、毒品或香煙)上癮相關的壓力。

對于有不良習慣的人來講，堅持冥想，會徹底改變他們的習慣與生活。

很多生活習慣不規律、有損傷自己傾向、有癮頭的人，通過冥想與靜坐，可以很好的改變內在的需要，改變身心習慣。

6、提升創造力

適合的冥想方式能幫助解決一些需要創造性的問題。

科爾扎托等人于2012年進行了一項研究，讓參與者接受一項經典的創造性任務：盡量多地想出一塊磚的用途。

那些使用開放監測冥想方法的人想出了最多的方法。這種冥想方法是通過關注呼吸而解放心靈。

7、改善記憶力與專注度

冥想的核心就是學習集中注意力，更好地控制注意力的焦點。

現在，越來越多的研究證明冥想可以提升注意力。例如，杰哈等人于2007年安排17位沒有練習過冥想的人去參加了一個為期八周、基于內觀的減壓訓練課程。

隨后將他們與對照組(也是17人)對比，通過一系列注意力評估測試后發現：那些接受過訓練的人比對照組注意力更集中。

8、提升多重任務工作能力

既然冥想能從各個方面提升認知能力，它應該可以提升工作表現。

2012年，利維等人測試了幾組人員(人力資源部經理)對多重任務的處理能力。

結果，練習過冥想的人在完成典型的辦公室任務時，表現優于沒有冥想經歷的人，例如接電話、寫電子郵件等等。練習冥想的經理們可以更好地專注工作，并且所感受的工作壓力也相對較少。幾乎99%的人長期聯系冥想之后，學習、工作、創作能力都會得到大幅提升。

9、減少焦慮

冥想經常被推薦給那些易焦慮的人練習。在此僅從諸多研究中截取一例，扎伊丹等人于2013年發現，參加4次(每次20分鐘)冥想課程足以減少高至39%的焦慮。

10、對抗抑郁癥

抑郁癥的核心癥狀是陷入沉思----壓抑的想法一次次在心中出現。

不幸的是，如果你光是勸誡患抑郁癥的人不要去想那些令人沮喪的事情，那將毫無作用。因為治療抑郁癥一定程度上就是要控制病人的注意力。